THPT Bảo Lộc - 12A12 4rum
THPT Bảo Lộc - 12A12 4rum
THPT Bảo Lộc - 12A12 4rum
Bạn có muốn phản ứng với tin nhắn này? Vui lòng đăng ký diễn đàn trong một vài cú nhấp chuột hoặc đăng nhập để tiếp tục.

THPT Bảo Lộc - 12A12 4rum

Chào mừng tất cả các bạn đến với Diễn đàn
 
Trang ChínhLatest imagesĐăng kýĐăng Nhập
Duna (1225)
futhuynhox_198 (1129)
Pé Chụt (954)
[♥]_[§äd]_[♥] (696)
Đạt Đầy Đặn (528)
Revo...FirE (411)
NguyenNgoc (247)
♣lupin♣ (175)
k0 ve` nha` (175)
ngoe (169)


gjam? Gjam? va` GJAM? " MỠ BỤNG" nak chj. e ơj!Xem chủ đề cũ hơn Xem chủ đề mới hơn Go down
Wed Feb 15, 2012 1:00 pm
gjam? Gjam? va` GJAM? " MỠ BỤNG" nak chj. e ơj! Bgavatar_06
gjam? Gjam? va` GJAM? " MỠ BỤNG" nak chj. e ơj! Bgavatar_01gjam? Gjam? va` GJAM? " MỠ BỤNG" nak chj. e ơj! Bgavatar_02_newsgjam? Gjam? va` GJAM? " MỠ BỤNG" nak chj. e ơj! Bgavatar_03
gjam? Gjam? va` GJAM? " MỠ BỤNG" nak chj. e ơj! Bgavatar_04_newsirosuadagjam? Gjam? va` GJAM? " MỠ BỤNG" nak chj. e ơj! Bgavatar_06_news
gjam? Gjam? va` GJAM? " MỠ BỤNG" nak chj. e ơj! Bgavatar_07gjam? Gjam? va` GJAM? " MỠ BỤNG" nak chj. e ơj! Bgavatar_08_newsgjam? Gjam? va` GJAM? " MỠ BỤNG" nak chj. e ơj! Bgavatar_09
[Thành viên] - sirosuada
Nông dân công xã.
Nông dân công xã.
Tổng số bài gửi : 40
Birthday : 28/10/1994
Tuổi : 30
Đến từ : vuong quoc................
Nghề nghiệp : tum lum
Humor : music, paint, ....

gjam? Gjam? va` GJAM? " MỠ BỤNG" nak chj. e ơj! Vide

Bài gửiTiêu đề: gjam? Gjam? va` GJAM? " MỠ BỤNG" nak chj. e ơj!

Tiêu đề: gjam? Gjam? va` GJAM? " MỠ BỤNG" nak chj. e ơj!

Trà xanh giúp giảm mỡ hiệu quả
-1. Mỗi bữa ½ chén cơm, nếu thấy đói thì bổ sung bằng trái cây sau đó một giờ.

-2. 2 quả lê: Cả trưa và xế chiều, rửa sạch, bỏ hột, không bỏ vỏ. Chất vitamin C, B6, 12, và Pectin tăng độ xốp men của bã thải tiêu hóa sẽ tiêu hủy chất béo, cholesterol xấu trong máu.

- 3.Bưởi: Ép lấy nước cốt (khoảng 50ml) giàu vitamin C, giàu vi lượng trung hòa protid, đạm, chất béo và đường trong mỡ.

-4. Sữa chua (ngày ăn 3 lần, sáng sau điểm tâm, trưa trước bữa ăn, tối trước lúc ngủ).

- 5.Trà xanh: Uống 6 cốc mỗi ngày (50ml – cách 4 giờ/lần) giúp đẩy nhanh sự hòa tan các chất trong máu, oxy hóa chất béo, giúp ngăn chặn mỡ tích tụ ở bụng dưới, giảm cân nhanh. Không bị nếp nhăn da bụng. .

Cạnh các thực phẩm vừa nêu, có thể bổ sung thêm các loại thịt nạc dê, tôm, cua đồng giã nát, uống sữa đậu nành, chè lô hội (nha đam) với đậu xanh. Rau bồ ngót, mồng tơi, dền đỏ …

Kết hợp vận động bằng cách:

- Dùng 5g gừng già giã nát, vắt nước thoa lên bụng giúp nóng da, mau tan mỡ bụng, eo săn chắc. Sau đó ngồi thiền, cách 1 phút/lần gập người xuống đất. Hít thở sâu.

- Đi bộ từ 30-50 phút hoặc đạp xe đạp.

- Chơi cầu lông, tập các động tác Yoga về bụng (có trong sách hoặc CD).
Theo Thanh Niên
=>> 1+6 nha` nao` kug~ co', kon` 2+3+4 hên xuj hjhj, muk mj' chj. e cô' lyn!^^ Rolling Eyes




gjam? Gjam? va` GJAM? " MỠ BỤNG" nak chj. e ơj!

Xem chủ đề cũ hơn Xem chủ đề mới hơn Về Đầu Trang
Trang 1 trong tổng số 1 trang
* Không dùng những ngôn từ thiếu lịch sự.
* Bài viết sưu tầm nên ghi rõ nguồn.
* Tránh spam nhảm không liên quan đến chủ đề.
Yêu cầu viết tiếng Việt có dấu.
Permissions in this forum:Bạn không có quyền trả lời bài viết
THPT Bảo Lộc - 12A12 4rum :: THÀNH VIÊN THẢO LUẬN :: Bán hàng độc đáo đây-